Bewustworden bij de Basis

Een rustig 4-weeks traject om jezelf beter te leren begrijpen en de eerste stap in bewustwording.

Ben je net begonnen met bewustwording en merk je dat je vooral veel in je hoofd zit?
Vind je het lastig om te voelen wat er in je gebeurt, of om woorden te geven aan wat je ervaart?

Dit 4-weekse traject is bedoeld om je op een rustige en veilige manier te helpen jezelf beter te leren begrijpen. We beginnen bij waarnemen en herkennen.

Dit traject is een eerste stap in bewustwording.
Dieper innerlijk werk, zoals het werken met patronen of het innerlijk kind, komt pas later aan bod - als daar ruimte en draagkracht voor is.

Wat je in deze 4 weken leert:

 

  • herkennen wat er in je gebeurt

  • onderscheid maken tussen denken, voelen en reageren

  • meer rust en overzicht ervaren

  • je lichaam beter leren waarnemen

  • een eerste, mildere relatie met jezelf opbouwen

 

Praktische informatie

 

  • 4 sessies van 90 minuten

  • 1-op-1 begeleiding

  • Oefeningen voor thuis

  • investering: €333

 

Twijfel je of dit traject bij je past? Tijdens een kennismakingssessie kijken we samen wat nu helpend is voor jou.